仙台のカウンセリングで産後うつのお悩みにも対応しますのでご利用ください

一緒にいるだけで心が安定しリラックスすることが出来る、安心感を与えてくれる人がいます。自分の心を安心で満たしていたいという願望は、誰にでもあると思います。そして価値観が合うこと、自分の弱い…

今この瞬間も、神経をすり減らしてピリピリした時間をなんとかやり過ごしている人もいるかもしれません。日常の心身の緊張や不安は、蓄積され続けてしまうと大きな精神的ダメージとなりストレスが溜まり…

私たちには、踏み込まれたくないと思う領域があります。どこまでが許容範囲なのか、絶対に譲れないことは何か、他人の領域とうまく線引きできているのかを考えて、自分の領域をどこまで守れているのか不…

『社会不安障害』は、人と接することに不安を感じる心の病で、以前は『対人恐怖症』と呼ばれていました。人前に出るときや人と接するとき、コミュニケーションをとるときなど、必要以上に強い不安を覚え…

完璧主義の人ほど、『完璧にできなかった＝失敗』と決めつけてしまい、『できない自分』という意識が強くなって今度はやる前から『どうせまた失敗する』と自分で自分を追い込んでしまいます。しかし完璧…

自分を肯定することが難しいのは、真面目に『良い子の型』に自分をはめることを、ずっと学んで来たからかもしれません。日本の子供、若者の自己肯定感は年齢が上がるにつれて低くなっていくと言われてい…

承認欲求は『尊敬・自尊の欲求』と呼ばれ、『人から認められたい・自分は価値のある存在だと認めたい』という欲求です。承認欲求があるからこそ人は努力をするし、健全に成長していくといっても過言では…

うつ病は、ゆう鬱な気分や気分の落ち込みや意欲低下などの精神症状や、頭痛や不眠などの身体症状を伴う疾患です。うつ病には「メランコリー型」「否定型」「季節型」など様々な種類があり、妊娠中から産…

普通の人よりも様々なものに過敏に反応し、いち早くキャッチしやすいのもHSPの特徴のひとつですが、その分ストレスを抱えやすく、自律神経が乱れやすい傾向にあります。そんなHSPの不調の原因となる自立…

敏感で繊細なHSP気質の人は、人が気づかない微細なことをキャッチするセンサーを持っています。それゆえ苦しむことも多いですが、その能力は様々な場面で必要な力、才能であると断言できます。些細なこと…