『自分の領域』 を守るために　【仙台　カウンセリング】

私たちには、踏み込まれたくないと思う領域があります。

どこまでが許容範囲なのか、絶対に譲れないことは何か、他人の領域とうまく線引きできているのかを考えて、自分の領域をどこまで守れているのか不安になったりする時もあります。

その中でも特に、他人との境界線をうまく引くことが出来ているのかが、心と身体の負担を少しでも減らすことに繋がっているように思います。

『あの人とは性格が合わない』『自分の価値観を押し付けてきて苦手』

『一緒にいて疲れる』心の中ではそう思っていてもその人の前では話を合わせてしまい、ハッキリ断るなど自分には絶対にできないと諦めてしまったり、、、

自分が我慢すれば波風が立たず穏便に済ませられるかも、、、

と思ってしまいがちです。

色んな考えや性格の人達がいれば、理想通りにならないことは多いのかもしれません。

そこで考えてみたいのは『自分の領域を守るために、他人との境界線をうまく持つ』ことです。

『人に任せれば自分が楽』『人に”NO”と言わなければ嫌われない』

もしもそうやって長年生活してきていたら躊躇なく線引きするのは難しいのかもしれません。

価値観を強引に押し付けられたり、距離を縮められすぎた場合も自分との境界線を超えて無理やりこちらの領域に侵入され強い不快感を感じてしまいます。

苦手な相手との境界線を超えてしまう前に自分の領域を守るバリアを張り、時には大胆すぎる距離をとりながら、あなたの話に耳を傾けてくれる人や場所を頼ってみることも一つの方法です。

自分の領域をうまく守ることができれば、”自分が大事にしたい自分の人生を過ごすこと”に近づけるかもしれません。