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うつ病は、ゆう鬱な気分や気分の落ち込みや意欲低下などの精神症状や、頭痛や不眠などの身体症状を伴う疾患です。うつ病には「メランコリー型」「否定型」「季節型」など様々な種類があり、妊娠中から産…

産後のプチうつ状態とは別に、しっかりと診断名がつく「産後うつ病」産後1年以内におよそ10~15%のお母さんが経験すると言われています。主な症状は・ただただ気分が落ち込む・寝付けない・何をして…

ママ(パパ)が一人で育児家事をまわす「ワンオペ育児」男性の労働時間の増加により、夫は家事や育児と向き合う時間がほとんど取れず、妻がほとんどの家事や育児を一人で担う「ワンオペ育児」という言葉を…

うつ病は、憂鬱な気分や気分の落ち込み、意欲の低下といった精神的症状や頭痛、不眠といった様々ない身体的症状を伴う疾患です。うつ病には「メランコリー型」「否定型」「季節型」など様々な種類があり…

筋トレと運動が体によくやった方が良いのは誰もがご存じのことでしょう。やった方がいいと分かっていながらも始められない、続けられない、それが運動ですよね。今日は【筋トレがもたらす効果について】…

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