完璧主義の人ほど、『完璧にできなかった＝失敗』と決めつけてしまい、『できない自分』という意識が強くなって今度はやる前から『どうせまた失敗する』と自分で自分を追い込んでしまいます。しかし完璧…
自分を肯定することが難しいのは、真面目に『良い子の型』に自分をはめることを、ずっと学んで来たからかもしれません。日本の子供、若者の自己肯定感は年齢が上がるにつれて低くなっていくと言われてい…
今の時代では、将来に漠然とした不安を抱えている人がとても多いのではないでしょうか。「お金の不安」「仕事の不安」「家族の不安」お悩みの種が絡み合って、将来への漠然とした不安として、モヤモヤと…
「自分を変えたい」と思う人はたくさんいます。しかしそう簡単に自分を変えることは出来ないのが現実です。なぜなら「思い通りの自分」「なりたい自分」に変わろうとすると、現状を維持しようとする力「…
将来への不安の1つとして「お金の不安」があります。きっと人生にはお金の不安は付きものでしょう。預貯金の額や経済的な余裕に年齢はあまり関係なく、中高年の方がローンや教育費に押しつぶされてしまい…
「生まれてから一度も不安を感じたことがない」そんな人はきっといないでしょう。「何とかして不安から逃れたい」と思い色々なことを考えたり行動したりして生きていく。「不安との闘いこそが人生」と言…
「人生１００年時代」ということばをよく耳にするようになりましたが、現代に漠然とした不安を抱える方々が多くなっています。２０代への、特に将来に対して不安を抱えていることに関しての調査によると…
HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは、「生まれつき感受性が強くて人一倍敏感な気質のあるひと」のことです。病気ではなく、生まれつきの性質で５人に１人があてはまると言われています。HSPの方…
筋トレと運動が体によくやった方が良いのは誰もがご存じのことでしょう。やった方がいいと分かっていながらも始められない、続けられない、それが運動ですよね。今日は【筋トレがもたらす効果について】…