うつ病は「気分の落ち込みが続く病気」と理解されがちですが、実際には心と身体、そして生活環境が複雑に影響し合って起こります。単一の原因で発症することは少ないでしょう。原因の一つとしては、人間…
自分を肯定することが難しいのは、真面目に『良い子の型』に自分をはめることを、ずっと学んで来たからかもしれません。日本の子供、若者の自己肯定感は年齢が上がるにつれて低くなっていくと言われてい…
些細なことによく気がつき、繊細で敏感な神経の持ち主であるHSP。小さなことによく気がついてしまう敏感な自分に振り回されてしまい、悩んだり自分を責めてしまう方も多いのではないでしょうか。「小さな…
普通の人よりも様々なものに過敏に反応し、いち早くキャッチしやすいのもHSPの特徴のひとつですが、その分ストレスを抱えやすく、自律神経が乱れやすい傾向にあります。そんなHSPの不調の原因となる自立…
「自分を変えたい」と思う人はたくさんいます。しかしそう簡単に自分を変えることは出来ないのが現実です。なぜなら「思い通りの自分」「なりたい自分」に変わろうとすると、現状を維持しようとする力「…
ここでは一度、パワハラを起こしてしまう加害者の気持ちを考えてみましょう。どうしてパワハラは起きるのでしょうか？その原因は様々です。そもそも加害者と被害者、それぞれに性格特性や価値観のちがい…
パワハラや人間関係のトラブルが原因で体調不良が続き、仕事が出来なくなってしまうことは多くあります。パワハラや人間関係が原因で過度のストレスや睡眠不足、体調不良が続き、身も心もボロボロになっ…
パワハラを受けたとき、まず大切なのは「自分が悪い」と思い込まないことです。パワハラの多くは労働環境からくる人間関係のトラブルなど、職場に何らかの原因があって発生しています。パワハラを我慢し…
「あなたにとって、人間関係とはいったいなんでしょうか？」そう質問されてスムーズに答えるのは難しいのではないでしょうか？「よりよい仕事を快適にしていくために必要なもの」「毎日の生活を楽しく幸…
人間関係の問題のほとんどは、「自分を素直に表現できていないこと」から起きています。誰もがたくさん「承認欲求」をもっていて、いかに「承認欲求を健康的に満たせるか」が人間関係において大切なこと…