心の不調を感じた時、「カウンセリングと病院、どちらに行けばいいのだろう」と迷う方は少なくありません。実は症状の内容や強さによって、優先が変わってきます。例えば眠れない日が続く、強い不安や気…
産後うつは「出産後に起こる気分の落ち込み」と簡単に捉えられがちですが、発症の時期や続く期間には個人差があります。「思ったより遅く始まった」「こんなに思わなかった」という声も少なくはありませ…
復職を前に不安を感じるのは自然なことです。うつ病は「治った・治っていない」で区切れるものではなく回復の途中で状態が良い日辛い日が交互に生じます。具体的には、体調や気分が日によって大きく違う…
うつ病は「気分の落ち込みが続く病気」と理解されがちですが、実際には心と身体、そして生活環境が複雑に影響し合って起こります。単一の原因で発症することは少ないでしょう。原因の一つとしては、人間…
うつ病は、気分の落ち込みや意欲の低下が長く続き、日常生活や仕事、人間関係に大きな影響を及ぼす心の病です。誰でも気分が沈むことはありますが、うつ病は「休めば回復する落ち込み」とは異なり、十分…
HSPと適応障害はどちらも人間関係の悩みと結びついて語られることが多く「自分はどちらなのだろう」と迷われる方が少なくありません。ただしこの二つは成り立ちも対応の考え方も異なります。まずHSP（Hig…
適応障害とは仕事や学校、家庭環境など、特定のストレスにうまく適応できず、心や体に不調が現れる状態を指します。決して「心が弱いから」起こるものではありません。むしろ責任感が強く、人間関係を大…
出産は「喜び」と同時に「変化の連続」です。ホルモンバランスの急激な変動、睡眠不足、初めての育児など、これらの要因が重なり「産後うつ」を引き起こすことがあります。産後うつは特別な人だけがなる…
子どもへの虐待は身体的な暴力や言葉の暴力だけではありません。無視や過小評価など、日常生活の中に潜む行為も含まれます。これまで、臨床場面で関わってきた経験からお伝えすると、実は虐待の背景には…
一緒にいるだけで心が安定しリラックスすることが出来る、安心感を与えてくれる人がいます。自分の心を安心で満たしていたいという願望は、誰にでもあると思います。そして価値観が合うこと、自分の弱い…