人の悩みのほとんどは人間関係であると言われています。しかしそんな中でも、人間関係の悩みはあまり少ない方で、「何故かみんなから好かれる人」って、たまにいますよね。誰もが良い人間関係の中で平穏…
将来への不安の1つとして「お金の不安」があります。きっと人生にはお金の不安は付きものでしょう。預貯金の額や経済的な余裕に年齢はあまり関係なく、中高年の方がローンや教育費に押しつぶされてしまい…
【③心と体が変化にとまどう妊娠・育児・産後うつ】妊娠によって様々なホルモンが分泌され女性の体は”母体”へと変化を遂げますが、心が体の変化に追いつけずに、心のバランスを失ってしまうことがあります…
多くの人が抱えるお悩みの一つが「人間関係」です。人間関係が本当に「めんどくさい」「ストレスばかり」と感じている人は多いのではないでしょうか。人間関係をただ「面倒なもの」と思い込んでしまうと…
5人に1人の割合でいると言われているHSP・人と長時間一緒にいると疲れてしまう・機嫌が悪い人がいると緊張する・細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる・疲れやすくてストレスが体調にでや…
人との関わりは「ないと寂しい」のに「あると面倒」であるものです。人が「話したい」理由の半分以上は、気持ちの交流です。もし、自分の気持ちが分からなくなってしまっていたらうまく話せないし、反対…
職場の人間関係のお悩みは、挙げればキリがないでしょう。仕事のお悩みは、仕事そのものではなく人間関係であることがほとんどです。その心理的負担を少しでも減らしていけるよう早めに対策を考えていき…
あなたは毎朝、お日さまを浴びる生活をしていますか？日光を浴びると脳内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。セロトニンは精神の安定や安心感、頭の回転を良くしてくれるなど脳を活発…
HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは、「生まれつき感受性が強くて人一倍敏感な気質のあるひと」のことです。病気ではなく、生まれつきの性質で５人に１人があてはまると言われています。HSPの方…
筋トレと運動が体によくやった方が良いのは誰もがご存じのことでしょう。やった方がいいと分かっていながらも始められない、続けられない、それが運動ですよね。今日は【筋トレがもたらす効果について】…