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『社会不安障害』は、人と接することに不安を感じる心の病で、以前は『対人恐怖症』と呼ばれていました。人前に出るときや人と接するとき、コミュニケーションをとるときなど、必要以上に強い不安を覚え…

完璧主義の人ほど、『完璧にできなかった＝失敗』と決めつけてしまい、『できない自分』という意識が強くなって今度はやる前から『どうせまた失敗する』と自分で自分を追い込んでしまいます。しかし完璧…

承認欲求は『尊敬・自尊の欲求』と呼ばれ、『人から認められたい・自分は価値のある存在だと認めたい』という欲求です。承認欲求があるからこそ人は努力をするし、健全に成長していくといっても過言では…

普通の人よりも様々なものに過敏に反応し、いち早くキャッチしやすいのもHSPの特徴のひとつですが、その分ストレスを抱えやすく、自律神経が乱れやすい傾向にあります。そんなHSPの不調の原因となる自立…

敏感で繊細なHSP気質の人は、人が気づかない微細なことをキャッチするセンサーを持っています。それゆえ苦しむことも多いですが、その能力は様々な場面で必要な力、才能であると断言できます。些細なこと…

まずはじめにHSP(HighlySensitivePerson)とは「とても繊細で敏感な人」という５人に１人の割合で存在すると言われている、人間の気質です。光や音、色や匂いといった五感が他の人よりも敏感に感じ取りや…

産後うつは、ただの産後疲れではありません。また、放っておいたら勝手に治るというものでもありません。以下のチェックリストで出産から今日までに多く感じてきた気持ちをチェックしてみましょう。・あ…

和みカウンセリングルームでは、対面でのカウンセリングの他に電話でのカウンセリング、ZOOMなどを使ったオンラインカウンセリングを行っております。電話などを使ったオンラインカウンセリングのメリッ…

繊細で敏感で、とても感受性が豊かなHSP。そんなHSPの人たちは毎日をどのように生きたらもっと生きづらさを軽減して、穏やかに幸せに生きられるのでしょうか？まずいちばん大切なことは、「自分をよく知…

一言で表すなら「繊細・敏感・感受性が豊か」そんな気質をもった人がHSPです。HSPという生まれ持った気質には様々な特徴がありますが、主に「４つの面」があるとされています。その核心を突いた「４つの…