仙台のカウンセリングで産後うつのお悩みにも対応しますのでご利用ください

うつ病が回復に向かう時、劇的に元気になるというよりも、小さな変化が少しずつ増えていくのが特徴です。「気分」よりも先に「行動」に変化が出ることが多いです。たとえば、朝少しだけ早く起きられた、…

産後うつを乗り越えるうえで最も大切なのは「本人の努力」ではありません。環境と支え方が回復のスピードを大きく左右します。まず、本人にとって重要なのは「今の辛さには理由がある」と理解することで…

産後うつは「出産後に起こる気分の落ち込み」と簡単に捉えられがちですが、発症の時期や続く期間には個人差があります。「思ったより遅く始まった」「こんなに思わなかった」という声も少なくはありませ…

産後うつとは、出産後に気分の落ち込みや不安、意欲の低下などが続き、日常生活や育児が辛く感じられる場面を指します。多くの場合、出産後数週間から数ヶ月以内に始まり「気の持ちよう」や「甘え」では…

うつ病は「気分の落ち込みが続く病気」と理解されがちですが、実際には心と身体、そして生活環境が複雑に影響し合って起こります。単一の原因で発症することは少ないでしょう。原因の一つとしては、人間…

うつ病は、気分の落ち込みや意欲の低下が長く続き、日常生活や仕事、人間関係に大きな影響を及ぼす心の病です。誰でも気分が沈むことはありますが、うつ病は「休めば回復する落ち込み」とは異なり、十分…

出産は「喜び」と同時に「変化の連続」です。ホルモンバランスの急激な変動、睡眠不足、初めての育児など、これらの要因が重なり「産後うつ」を引き起こすことがあります。産後うつは特別な人だけがなる…

一緒にいるだけで心が安定しリラックスすることが出来る、安心感を与えてくれる人がいます。自分の心を安心で満たしていたいという願望は、誰にでもあると思います。そして価値観が合うこと、自分の弱い…

今この瞬間も、神経をすり減らしてピリピリした時間をなんとかやり過ごしている人もいるかもしれません。日常の心身の緊張や不安は、蓄積され続けてしまうと大きな精神的ダメージとなりストレスが溜まり…

私たちには、踏み込まれたくないと思う領域があります。どこまでが許容範囲なのか、絶対に譲れないことは何か、他人の領域とうまく線引きできているのかを考えて、自分の領域をどこまで守れているのか不…