適応障害とは仕事や学校、家庭環境など、特定のストレスにうまく適応できず、心や体に不調が現れる状態を指します。決して「心が弱いから」起こるものではありません。むしろ責任感が強く、人間関係を大…
HSP（HighlySensitivePerson）とは生まれつき感受性がとても高い気質をもつ人のことを指します。病気や障害ではなく、脳や神経の感じ取り方の違いによる「特性」です。HSPの人は音や光、空気感、そして人…
発達障害のあるお子さんを育てる中で「なぜうまくいかないんだろう」「自分の育て方が悪いのでは」と悩まれる親御さんは少なくありません。ですが、発達障害は親のせいではなく生まれ持った特性の一つで…
「どうしてこの人は空気を読まないんだろう？」人間関係の中で、そんな違和感を覚えたことはありませんか。もしかするとその背景には、発達障害の特性が関係していることがあるかもしれません。発達障害…
出産は「喜び」と同時に「変化の連続」です。ホルモンバランスの急激な変動、睡眠不足、初めての育児など、これらの要因が重なり「産後うつ」を引き起こすことがあります。産後うつは特別な人だけがなる…
『社会不安障害』は、人と接することに不安を感じる心の病で、以前は『対人恐怖症』と呼ばれていました。人前に出るときや人と接するとき、コミュニケーションをとるときなど、必要以上に強い不安を覚え…
完璧主義の人ほど、『完璧にできなかった＝失敗』と決めつけてしまい、『できない自分』という意識が強くなって今度はやる前から『どうせまた失敗する』と自分で自分を追い込んでしまいます。しかし完璧…
自分を肯定することが難しいのは、真面目に『良い子の型』に自分をはめることを、ずっと学んで来たからかもしれません。日本の子供、若者の自己肯定感は年齢が上がるにつれて低くなっていくと言われてい…
前回の記事に続いて、強い承認欲求からくる苦しみや人間関係のこじれを無くしていくにはどうしたらいいのでしょうか？『承認欲求による苦しみやとらわれ』に陥るのは『認知された期待』と『自己効力感』…
承認欲求は『尊敬・自尊の欲求』と呼ばれ、『人から認められたい・自分は価値のある存在だと認めたい』という欲求です。承認欲求があるからこそ人は努力をするし、健全に成長していくといっても過言では…