うつ病が回復に向かう時、劇的に元気になるというよりも、小さな変化が少しずつ増えていくのが特徴です。「気分」よりも先に「行動」に変化が出ることが多いです。たとえば、朝少しだけ早く起きられた、…
産後うつを乗り越えるうえで最も大切なのは「本人の努力」ではありません。環境と支え方が回復のスピードを大きく左右します。まず、本人にとって重要なのは「今の辛さには理由がある」と理解することで…
産後うつは「出産後に起こる気分の落ち込み」と簡単に捉えられがちですが、発症の時期や続く期間には個人差があります。「思ったより遅く始まった」「こんなに思わなかった」という声も少なくはありませ…
産後うつとは、出産後に気分の落ち込みや不安、意欲の低下などが続き、日常生活や育児が辛く感じられる場面を指します。多くの場合、出産後数週間から数ヶ月以内に始まり「気の持ちよう」や「甘え」では…
出産は「喜び」と同時に「変化の連続」です。ホルモンバランスの急激な変動、睡眠不足、初めての育児など、これらの要因が重なり「産後うつ」を引き起こすことがあります。産後うつは特別な人だけがなる…
うつ病は、ゆう鬱な気分や気分の落ち込みや意欲低下などの精神症状や、頭痛や不眠などの身体症状を伴う疾患です。うつ病には「メランコリー型」「否定型」「季節型」など様々な種類があり、妊娠中から産…
産後うつは、ただの産後疲れではありません。また、放っておいたら勝手に治るというものでもありません。以下のチェックリストで出産から今日までに多く感じてきた気持ちをチェックしてみましょう。・あ…
【③心と体が変化にとまどう妊娠・育児・産後うつ】妊娠によって様々なホルモンが分泌され女性の体は”母体”へと変化を遂げますが、心が体の変化に追いつけずに、心のバランスを失ってしまうことがあります…
うつ病は、今や誰がかかってもおかしくないごくありふれた病気です。また、女性に多いことが特徴で、女性の4人～10人に1人は、一生のうちに1回はうつ病にかかると言われています。女性がうつ病になりやす…
産後のプチうつ状態とは別に、しっかりと診断名がつく「産後うつ病」産後1年以内におよそ１０~１５％のお母さんが経験すると言われています。主な症状は・ただただ気分が落ち込む・寝付けない・何をして…