パワハラを受けたとき、まず大切なのは「自分が悪い」と思い込まないことです。パワハラの多くは労働環境からくる人間関係のトラブルなど、職場に何らかの原因があって発生しています。パワハラを我慢し…
うつ症状にいちばん大切といっても過言ではないのが「質のいい睡眠」です。うつ病になった方はある日突然うつ病になったわけではなく、気づかない間に「うつ病予備軍」になっています。睡眠障害は不安な…
5人に1人の割合でいると言われているHSP・人と長時間一緒にいると疲れてしまう・機嫌が悪い人がいると緊張する・細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる・疲れやすくてストレスが体調にでや…