HSPの人が楽になる方法　【仙台カウンセリング】

繊細で敏感で、とても感受性が豊かなHSP。

そんなHSPの人たちは毎日をどのように生きたらもっと生きづらさを軽減して、穏やかに幸せに生きられるのでしょうか？

まずいちばん大切なことは、「自分をよく知る」ことです。

自分は何が苦手でどんな環境にいると疲れてしまうのか。

どんな人が苦手で何をしている時が辛いのか。

一度、自分を客観視して考えてみましょう。

それらをゆっくり考えてみると反対に、自分は何が好きでどんな環境にいると心穏やかに過ごせるのか。どんな人が好きで、どんな時間を過ごしていたいのか。

そういった事がだんだんはっきりと分かってきます。

自分の本質をよく理解できるようになると、「自分の幸せとは何か？」「どうしたらもっと楽に幸せに生きられるのか？」がよく分かってきます。

そしてもうひとつHSPの人が楽に幸せに生きていくためにとても大切なことが

【ダウンタイムを設ける】ということです。

ここでいうダウンタイムとは「自分の本質に戻る時間」のことで、HSPにとっては非常に重要なポイントです。

自分らしくいられて、リラックスして素の自分に戻れる、そんな心地の良い時間をあえて定期的に作ってあげてください。

HSPの人は、そうでない人よりもただでさえ疲れやすいのに、いつも頑張りすぎてしまいます。

その自覚はなくても、普段から色々なことを我慢してしまっているHSPの人は、頑張りすぎている事実にも気づきにくいのかもしれません。

頑張ることも大切ですが、自分を労わってあげることがいちばん大切です。

自分なりのリラックスタイムや回復方法を決めておいて、「ダメになる前に」早めに自分を労わってあげましょう。

自分はどんなタイプのHSPで、どうしていったらいいのか？と悩んだら、一度カウンセラー目線で、あなたの気質や本質について、一緒にじっくりと考えてみましょう。そしてどうしたらもっと楽に幸せに生きられるのか、ゆっくり考えていきましょう。

まずはオンラインカウンセリングから、お気軽にご相談ください。