仙台のカウンセリングで産後うつのお悩みにも対応しますのでご利用ください

産後のプチうつ状態とは別に、しっかりと診断名がつく「産後うつ病」産後1年以内におよそ１０~１５％のお母さんが経験すると言われています。主な症状は・ただただ気分が落ち込む・寝付けない・何をして…

うつ症状にいちばん大切といっても過言ではないのが「質のいい睡眠」です。うつ病になった方はある日突然うつ病になったわけではなく、気づかない間に「うつ病予備軍」になっています。睡眠障害は不安な…

ママ(パパ)が一人で育児家事をまわす「ワンオペ育児」男性の労働時間の増加により、夫は家事や育児と向き合う時間がほとんど取れず、妻がほとんどの家事や育児を一人で担う「ワンオペ育児」という言葉を…

5人に1人の割合でいると言われているHSP・人と長時間一緒にいると疲れてしまう・機嫌が悪い人がいると緊張する・細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる・疲れやすくてストレスが体調にでや…

和みカウンセリングルームでは①対面カウンセリング②電話カウンセリング③オンラインカウンセリング(ZOOMなど)④チャットカウンセリング(LINE)からご相談者様のお話しやすいものをお選びいただいております…

最近こんなことを感じて居ませんか？・理由もなく落ち込むことがある・何だかイライラすることが多い・集中できない・頭がボーっとする・何に対してもやる気がでない・いつも眠くて体がだるいもしかした…

カウンセラーはあなたに寄り添って、専門家の視点からあなたの問題に向き合います。そこであなたにとってより良い対応の仕方をあなたと一緒に見つけるために一生懸命努力します。カウンセラーは基本的に…

あなたは毎朝、お日さまを浴びる生活をしていますか？日光を浴びると脳内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。セロトニンは精神の安定や安心感、頭の回転を良くしてくれるなど脳を活発…

うつ病は、憂鬱な気分や気分の落ち込み、意欲の低下といった精神的症状や頭痛、不眠といった様々ない身体的症状を伴う疾患です。うつ病には「メランコリー型」「否定型」「季節型」など様々な種類があり…

筋トレと運動が体によくやった方が良いのは誰もがご存じのことでしょう。やった方がいいと分かっていながらも始められない、続けられない、それが運動ですよね。今日は【筋トレがもたらす効果について】…