精神科と心療内科は、どちらも「心の不調」を扱う診療科ですが、得意とする領域に少し違いがあります。大まかに言うと、精神科はこころの症状そのものを専門に診る科です。うつ病、不安障害、パニック障…
うつ病が回復に向かう時、劇的に元気になるというよりも、小さな変化が少しずつ増えていくのが特徴です。「気分」よりも先に「行動」に変化が出ることが多いです。たとえば、朝少しだけ早く起きられた、…
復職を前に不安を感じるのは自然なことです。うつ病は「治った・治っていない」で区切れるものではなく回復の途中で状態が良い日辛い日が交互に生じます。具体的には、体調や気分が日によって大きく違う…
うつ病で休職に入ると、「何もしないでいいのだろうか」「このまま回復できるのか」と不安になる方が多くいます。しかし休職は逃げではなく治療の一部であり、過ごし方は回復に大きく影響します。まず大…
うつ病は「気分の落ち込みが続く病気」と理解されがちですが、実際には心と身体、そして生活環境が複雑に影響し合って起こります。単一の原因で発症することは少ないでしょう。原因の一つとしては、人間…
うつ病は、気分の落ち込みや意欲の低下が長く続き、日常生活や仕事、人間関係に大きな影響を及ぼす心の病です。誰でも気分が沈むことはありますが、うつ病は「休めば回復する落ち込み」とは異なり、十分…
『社会不安障害』は、人と接することに不安を感じる心の病で、以前は『対人恐怖症』と呼ばれていました。人前に出るときや人と接するとき、コミュニケーションをとるときなど、必要以上に強い不安を覚え…
【③心と体が変化にとまどう妊娠・育児・産後うつ】妊娠によって様々なホルモンが分泌され女性の体は”母体”へと変化を遂げますが、心が体の変化に追いつけずに、心のバランスを失ってしまうことがあります…
うつ病は、今や誰がかかってもおかしくないごくありふれた病気です。また、女性に多いことが特徴で、女性の4人～10人に1人は、一生のうちに1回はうつ病にかかると言われています。女性がうつ病になりやす…
うつ症状にいちばん大切といっても過言ではないのが「質のいい睡眠」です。うつ病になった方はある日突然うつ病になったわけではなく、気づかない間に「うつ病予備軍」になっています。睡眠障害は不安な…