精神科・心療内科を受診するタイミングは？ 【仙台 カウンセリング】

精神科や心療内科の受診にあたって、最も多い相談は「どのくらいしんどくなったら行くべきか？」と言うものです。精神科は敷居が高いものだと考えられやすく、限界まで我慢してから受診される方がとても多いということです。

目安のひとつは、「2週間以上辛い状態が続いているかどうか」です。

眠れない、気分が落ち込む、食欲がない、涙が出やすい、仕事や家事に集中できない。

こうした状態が続いているなら、一度相談してみましょう。

また、「今まで普通に出来ていたことが出来なくなった」と感じた時もサインです。

朝起きられない、人と会うのが極端に億劫になる、些細なことで強く不安になる。

これらは心が発しているSOSです。家族や周囲から「最近様子がちがう」と言われる場合も、受診を考えるきっかけになります。

身体症状が続く場合も受診の目安になります。

検査で異常がないのに、動悸や胃痛、頭痛が治らないときは、心の負担が関係していることもあります。

大切なのは「重症かどうか」よりも「辛さが続いているか」です。

早めの相談が出来るほど、回復は早くなります。受診は特別なことではなく、自分を守る選択です。

迷ったら、まずは一度相談してみる。その一歩が回復を早めてくれるでしょう。