「ウサ晴らし」の習慣　【仙台カウンセリング】

仕事への不満や職場の人間関係について、ほとんどの人は言いたいことはたくさんあります。

しかしその場の空気を壊さぬよう、その瞬間の人間関係を考えて、今は胸の中にしまい込みその瞬間を平穏に過ごしたい。

それがみんなの気持ちではないでしょうか。

ほとんどの人はグチを胸のなかに収めて、何事もないような顔で過ごしています。

しかし時には我慢できずにグチを言いたくなるときもあります。

自分で気持ちを切り替えて、グダグダ言うのをやめて「前向きな自分」を作っていける人は良いですが、それがうまく出来ずにストレスが爆発してしまう人もいます。

そんな人におすすめしたいのが「ウサ晴らしノート」を作ることです。

決して人には言えないような「心の怒り」を殴り書きでザーッと書くだけでもいいので、それだけでも気持ちはスッキリします。

「その日のストレスは、その日のうちに」

ストレス解消はこまめにするのがコツです。

毎日の「ウサ晴らし」の習慣が身につけば、心も穏やかになり仕事も人間関係もうまくいきます。

ストレスを溜めずに吐き出すことはとても大切なことですが、いつもグチっぽい人は人を不愉快にしてしまい、人間関係もうまくいきません。

人間関係をうまくやっていくために大切なのは

「心穏やかに人と付き合っていくこと」であり、「ウサ晴らしノート」がその手助けをしてくれることになるかもしれませんね。