境界性パーソナリティ障害は、対人関係や感情のコントロールに強い不安定さが見られる状態を指します。気分の浮き沈みが激しく、相手への評価が極端に変わったり「見捨てられるのではないか」という強い…
心の不調を感じた時、「カウンセリングと病院、どちらに行けばいいのだろう」と迷う方は少なくありません。実は症状の内容や強さによって、優先が変わってきます。例えば眠れない日が続く、強い不安や気…
カウンセリングというと「悩みを聞いてもらうだけでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし実は話すこと自体に大きな整理の力があります。人は頭の中で考えているだけだと、同じ不安や悩みがぐるぐ…
産後うつとは、出産後に気分の落ち込みや不安、意欲の低下などが続き、日常生活や育児が辛く感じられる場面を指します。多くの場合、出産後数週間から数ヶ月以内に始まり「気の持ちよう」や「甘え」では…
復職を前に不安を感じるのは自然なことです。うつ病は「治った・治っていない」で区切れるものではなく回復の途中で状態が良い日辛い日が交互に生じます。具体的には、体調や気分が日によって大きく違う…
うつ病は「気分の落ち込みが続く病気」と理解されがちですが、実際には心と身体、そして生活環境が複雑に影響し合って起こります。単一の原因で発症することは少ないでしょう。原因の一つとしては、人間…
HSPと適応障害はどちらも人間関係の悩みと結びついて語られることが多く「自分はどちらなのだろう」と迷われる方が少なくありません。ただしこの二つは成り立ちも対応の考え方も異なります。まずHSP（Hig…
発達障害のあるお子さんを育てる中で「なぜうまくいかないんだろう」「自分の育て方が悪いのでは」と悩まれる親御さんは少なくありません。ですが、発達障害は親のせいではなく生まれ持った特性の一つで…
「どうしてこの人は空気を読まないんだろう？」人間関係の中で、そんな違和感を覚えたことはありませんか。もしかするとその背景には、発達障害の特性が関係していることがあるかもしれません。発達障害…
家族関係は、子どもの心の成長を支える最も大切な土台です。家族関係の質は学力や対人関係、そして自己肯定感にまで深く影響を及ぼします。まず、家族関係が安定していると子どもは安心して外の世界へ関…